г. Челябинск, ул Мамина, 29 730-03-33

Как бросить курить?

Для молодого поколения повсюду расставлены ловушки. Имена им: алкоголь, наркотики, никотин, сексуальная распущенность. Сегодня все это преподноситься как средство, с помощью которого можно отлично расслабиться и почувствовать себя независимым («Пиво Сокол - во имя добра», «Ретбул окрыляет», «Сигареты Оптима – оптимальный выбор» «Сигареты Вайсрой – вкус того стоит» и т.д.).

Но не обманывайтесь: попробовав один раз, вы рискуете стать зависимым на долгие годы. Ведь каждый пожинает только то, что посеял: и плодами «привольной» жизни будут разочарование, зависимость, безысходность, венерические заболевания. Помните об этом сами и не забывайте повторять это своим близким.

Друзья мои, начиная курить, помните, что рядом с никотином всегда находятся его «коллеги» и первая сигарета может стать первым шагом в мучительном и смертельно опасном путешествии по стране химических зависимостей. Итак, что же делать? В Библии сказано «…и познаете истину, и истина сделает вас свободными…», но как отличить правду от лжи? Послушайте мнение врача:

  1. Чётко уясните себе, что никотин – наркотик.
  2. Сигарета это не что иное как измельченные листья кустарника, завернутые в яркую упаковку – товар, предназначенный для продажи, не приносящий здоровью абсолютно никакой пользы и основной своей целью имеющий получение прибыли. Стильные и красивые девушки и юноши в рекламе сигарет – не что иное, как рекламный ход для увеличения объёма продаж. Курение и гладкая кожа – два несовместимых понятия. Вас используют для извлечения дохода.
  3. Не обманывайте себя тем, что вы только попробуете наркотик (никотин), но никогда не опуститесь до уровня глубокой зависимости. Никотин – это топкая трясина, которая рано или поздно засосёт вас полностью.
  4. Не пытайтесь баловаться «лёгкими» сигаретами, потому что обязательно закончите «тяжёлыми». Зависимость от наркотиков начинается с небольших доз, как алкоголизм – с пива и слабоалкогольных напитков.
  5. Если вы сейчас переживаете разочарование в какой-то сфере вашей жизни и вам знаком вкус никотина, вы, как никто другой, рискуете попасть в ловушку глубокой зависимости. Эта формула «срабатывает» всегда: никотин + разочарование = глубокая зависимость.

Возможно, приведённые выше предупреждения уже «опоздали», и вы или кто-то другой из вашего окружения попали в сети табакокурения. Но не отчаивайтесь! Бог подарил вам жизнь для того, чтобы вы были здоровы и счастливы. Главное, чтобы это было и вашим желанием. Давайте вместе сделаем первые шаги на пути к свободе. Они просты, но необычайно действенны.

Первые шаги, которые помогут бросить курить!

Необходимым условием для первого шага на пути к освобождению от зависимости является желание самого зависимого – вас – освободиться. Оно может быть либо очень маленьким, либо и вовсе скрытым глубоко в вашей душе, но это первый и обязательный шаг. Почему? Дело в том, что существует духовный закон «притяжения», согласно которому мы автоматически притягиваем к себе то, что любим, что нам нравится. И наоборот: то, что мы ненавидим и что для нас отвратительно, мы отталкиваем от себя, выстраивая вокруг себя защитные стены.

Мы всегда будем держать двери открытыми для объекта своей любви и симпатии, и стараться держаться подальше от того, что ненавидим. Даже не осознавая того, своей любовью мы говорим «да», а ненавистью – «нет». Итак, первый шаг на пути к освобождению – это ваша ненависть к наркотикам (никотину) и любовь к свободе. «Как же это сделать? – наверное спросите вы. – Разве можно развить в себе чувство любви или ненависти к чему-то?» Хочу вас уверить, что вы можете полюбить или возненавидеть усилием своей воли.

Представляйте себе мысленно объект, который хотите возлюбить, восхищайтесь им, цените и обожайте его. Поступая так, вы заметите, что спустя какое-то время любите этот объект (в нашем случае – свободу от зависимости), а значит открыты для него и принимаете его. Аналогично вы можете вызвать в себе ненависть, например к наркотику (никотину), сравнивая его с тем, что вам больше всего не нравится, что вы на дух не переносите. Нарисуйте в своём воображении никотин в таком свете, чтобы он вызывал у вас сильное отвращение. Тренируйтесь в этом, доведите эти чувства до состояния рефлекса.

Вторым шагом, кроме этих двух противоположных чувств – любви к свободе и ненависти к зависимости, является умение видеть «плюсы» первого и «минусы» второго и размышлять над ними. Это легко: вы наверняка знаете, что последствиями курения являются многие болезни, всего более тридцати. Другими словами, делая затяжку, вы вдыхаете в себя «букет», в который входят импотенция, рак лёгких и многое другое. Подумайте об этом!

Если вы будете продолжать употреблять этот наркотик, вы плохо закончите. Но если вы постоянно будете размышлять над последствиями своих плохих привычек, то рано или поздно вы воспротивитесь им. Это произойдёт автоматически и, таким образом, у вас появится сила противостоять своей зависимости.

Аналогично рассуждайте над «плюсами» свободы. Учтите, что табакокурение поставит крест на многих земных радостях, таких, например, как полноценный секс, свободное дыхание без кашля с мокротой по утрам, катание своего сына или дочери «с ветерком» на санках во время зимней прогулки.

Здоровье не ощущаешь, пока оно есть. Поэтому напишите список преимуществ жизни без никотина и постоянно думайте об этом. Например: «Я буду здоровым и это позволит мне…»; «Моя семья будет…»; «Я смогу заниматься…»; «Я смогу приобрести…» (посчитайте, сколько вы тратите в год на сигареты) и т.д. Взвесьте все «плюсы» и «минусы» и вы увидите, ЧТО вам стоит выбрать. Это пробудит в вас и ненависть к зависимости, и любовь к свободе.

Помните, что ненависть и любовь являются движущими силами освобождения от зависимости. То, что мы по настоящему ненавидим, от того мы быстрее освободимся. А то, что нам хоть немного нравится, мы «автоматически» к себе притягиваем.

Третье: чтобы обрести настоящую свободу, вам необходимо отрезать себе путь к отступлению. Ваше решение можно будет считать настоящим и искренним только в том случае, если вы сожжёте все мосты между старой и новой жизнью. Но если вы не хотите этого сделать, то обманываете сами себя. Что я имею в виду, когда говорю, что нужно сжечь все мосты? Это значит, что вам необходимо: - избавиться от запасов (заначек) сигарет, папирос и т.д.; - выбросить все «подручные средства»: мундштуки, пепельницы, зажигалки и т.д.; - сообщить своей семье, друзьям и коллегам по работе о своём желании бросить курить и попросить их помочь Вам в этом. Как правило, люди понимают проблему, особенно если вы попросите их именно помочь, и больше не предлагают «пойти курнуть».

Четвёртое: без компромиссов. Не совершайте самую распространённую ошибку, которую совершают люди, стремящиеся бросить курить: никаких «последних полсигаретки». Это тонкая грань и её очень легко не заметить и перешагнуть. Сигналом для последней атаки будет острое желание быть свободным, и твёрдое намерение смести со своего пути любую преграду.

А если решение принято и принято окончательно, то – вперёд, за своё здоровое будущее! И как радостен и горд будет ваш малыш (мой папа самый сильный – он смог; у моей мамы самая нежная кожа), как рады будут ваши родные (слава богу, перестал закашливаться по утрам, а то уж думали - туберкулёз), как удивлены будут ваши друзья (а как это ты так?). Пусть это произойдёт именно с вами!

Вот путь, первые шаги от зависимости и болезни к свободе и здоровью. Хочу пожелать удачи вам, кто последует этим путём и ободрить: синдром никотиновой отмены никакой угрозы здоровью не представляет. Худшее, что может произойти – это 2-3 недели дискомфорта. А дальше неизбежно наступит выздоровление. Недомогание в переходный период чаще бывает у тех, кто сохраняет двойственное отношение к курению. А те, кто сделал для себя окончательный выбор, на удивление легко отказываются от этой глупой привычки, даже если до этого травили себя десятки лет.

Наиболее подробную информацию по методам лечения табакокурения Вы можете получить у администратора медицинского центра "Наркология" по круглосуточному телефону в Челябинске: 8 (351) 730-03-33.

И помните: мы делаем всё возможное, чтобы помочь!


Возврат к списку

730-03-33
Звони!
Яндекс.Метрика